건강해지는이야기

다시마 효능 다이어트에 좋습니다

오늘은 다시마 효능 포스팅을 하려고합니다. 저는 다시마튀각을 좋아해서 자주 먹는편인데요 다시마 효능 어떤것들이 있는지 한번 알아보도록하겠습니다.

늙은호박 효능 암예방에 탁월하다

오늘은 늙은호박 효능 포스팅을 하려고합니다. 늙은 호박은 호박즙을 내리거나 죽등을 만들 때 많이 사용하는데요 늙은호박 효능 어떤것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

늙은호박 효능

1.붓기

늙은호박에는 항이뇨라는성분이 있는데 이성분은 호르몬 분비를 줄여주고 이뇨작용을 촉진하여 붓기나 부종을 내리는데 도움이 됩니다.

2.변비

늙은호박은 식이섬유질이 풍부하여 장운동을 활발하게 하여 변비를 해결하고 변비를 예방하는데 도움이 됩니다.

3.시력

늙은호박에는 비타민A가 많이 들어있어서 시력을 보호하고 안구건조증같은 시력을 보호하는데 도움이 됩니다.

4.암예방

늙은호박에는 항산화성분중에 하나인 베타카로틴이 많이 들어있어서 암을 예방하거나 억제하는데 도움이 됩니다.

5.체중관리

늙은호방은 열량이 낮고 섬유질이 많이 들어있어서 포만감은 물론 노폐물을 밖으로 배출할수있도록 도와주어 체중관리에 도움이 됩니다.

6.피부미용

비타민이 풍부하게 들어있는 늙은호박은 피부트러블을 진정시켜주고 피부의 재생과 탄력에도 도움이 됩니다.

늙은호박에는 포타슘이라는 칼슘성분이 많이들어잇어서 고혈압이나 간질환등 이뇨제를 섭취하시는분들은 주의하셔야하며 몸이 차고 수족냉증이나 소화기관이 약한 사람도 주의하셔야합니다. 이상으로 늙은호박 효능 포스팅을 마치도록하겠습니다. 감사합니다.

꿀효능 달달하고 맛있는 꿀 알아보자

오늘은 꿀효능 포스팅을 하려고합니다. 꿀은 자연에서 얻는 최고의 선물이라고 하는데요 맛뿐아니라 영양도 최고로 뽑히고있습니다. 꿀효능 어떤 것이 있는지 한번 알아보도록하겠습니다.

꿀효능

1.노화예방

꿀에는 항산화물질인 플라보노이드성분과 비타민B 성분이 들어있어서 노화예방에 도움을 준다고합니다.

2.숙취해소

꿀을 음주전에 먹게되면 위에 보호막을 형성하고 장을 보호해주데 도움이되고 음주후에 꿀을 먹게되면은 해독작용이 있어 숙취에 도움이된다고합니다.

3.피로회복

꿀속에 당분은 설탕과 달라 몸속에 들어가면 분해과성업이 흡수되어지는 단당류로 구성되어 있어서 피로회복과 기력을 회복하는데 도움을 준다고 합니다.

4.성인병예방

꿀에 들어있는 칼륨은 체내에 콜레스테롤과 혈관의 노폐물을 제거에 도움을 줄뿐아니라 혈액순환을 원활하게 하여 혈관을 튼튼하게하여 고혈압이나 심장병예방에 도음을 줍니다.

5.신경통

꿀에 포함된 마그네슘성분은 진정효과가 있어서 신경통과 관절통등의 증상완화에 도움을 준다고합니다.

6.피부미용

꿀은 피부를 생기있게해주고 피부탄력을 유지하는데 도움이 있을뿐아니라 잡티나 여드름에도 효과가있다고합니다.

7.빈혈

꿀에는 철분이 들어있어서 어지럼증을 호소하시는분들이나 임산부빈혈 예방에 도움을 준다고합니다.

8.살균작용

꿈은 살균작용이 뛰어난데요 입안이 헐거나 물집이 생겼을 때 꿀을 바르거나 섭취하게되면 도움이 된다고합니다.

꿀은 따듯한 성질을 가지고있기 때문에 몸에 열이 많은 사람이 많이 복용하게되면 복통이나 설사증상을 나타내며 보톨리누스균이 함유되있어서 돌전의 영아에게는 섭취를 금하고있습니다.이상으로 꿀효능 포스팅을 마치도록하겠습니다.감사합니다.