굴 효능 모든것을 정리 해보았습니다.

굴 효능 모든것을 정리 해보았습니다. 오늘은 굴 효능 포스팅을 하려고합니다. 굴은 바다의 우유라고 불리는데요 굴 효능 어떤것들이 있는지 한번 알아보도록하겠습니다.

 

 

 

 

굴 효능

1.뇌건강

굴에는 DHA가 풍부하여 뇌세포를 활발하게 할뿐아니라 치매예방에 도움을 주고 성장기 아이들에게도 좋습니다.

2.체중관리

굴은 지방이 적고 칼로리는 낮으며 칼슘이 많이들어있어서 다이어트하는 사람들에게 도움이됩니다.

 

 

3.혈관

굴속의 타우린은 나쁜콜레스테롤을 몸밖으로 배출시키고 혈압을 안정적으로 할뿐하니라 혈관건강에 도움이 됩니다.

 

4.빈혈

굴에 들어있는 철분과 칼슘은 빈혈을 예방하는데 도움이 됩니다.

5.정력

굴은 정자생성을 촉진시키고 기력회복에도 도움을줍니다. 천연정력제라고 불릴만큼 활력을 찾는데 도움을 줍니다.

 

 

6.간건강

굴은 간건강에도 도움을주는데요 몸속에 쌓인 알콜을 분해하고 지방간등 간기능을 회복시키는데 도움을 준다고합니다.

 

이상으로 굴 효능 포스팅을 마치도록하겠습니다. 감사합니다.