율무효능 다양한 많은 것들

율무효능 다양한 많은 것들

자판기에서 따끈하고 달콤하게 먹었던 차죠, 율무효능을 알고서 먹으면 더 맛이 있지 않을까 생각이 들어요. 속이 딱딱하고 곧게 자라며 가지가 갈라지는 1~1.5미터의 식물인 율무는 생잎을 차 대신에 쓰기도 하고, 신경통과 황달이 있으신 분들은 뿌리를 드시게 한다고 합니다. 중국에서 넘어온 귀화식물이며 약료작물로 사용하는 율무효능 오늘 한 번 알아볼까요?

 

 

 

1. 성인병 예방에 좋음

콜레스테롤은 우리 몸에 필요하지만 과하게 많으면 악영향을 끼칩니다. 보통 너무 많아 혈관이 막히게 되는 경우가 있어 이에 관련된 성인병들이 많죠. 율무효능으로 이러한 나쁜 콜레스테롤을 줄여주는 것이 있어 예방이나 치료에 좋답니다.

 

 

2. 변비를 예방

장의 연동운동을 도와주는 섬유질의 하나인 덱스트린이 다량 들어있는 율무는 노폐물을 제거하며 숙변을 제거하는 것도 도움을 줘 변비를 예방하는데 좋습니다.

3. 체내의 나트륨을 배출

나트륨은 적당량 우리 몸에 필요하지만 과도하게 섭취 될 경우 다양한 성인병에 걸릴 확률이 높아집니다. 칼륨은 우리 몸속에 있던 나트륨을 체외로 배출하는 능력이 있죠. 이러한 칼륨이 324mg이 100g의 율무에 있어 나트륨을 빼기에 몸에 좋습니다.

 

 

4. 다이어트

이뇨작용을 돕는 율무는 몸을 가볍게 해주며 부어있던 몸을 완화하며 또한 포만감을 높이는데다가 열량까지 낮아서 다이어트에 도움이 되는 식품이죠.

 

 

5. 피부미용에 도움

각질의 물질대사를 높여주어 피부에 탄력을 주는 율무는 여드름이나 모공각화증, 주근깨, 사마귀 완화 및 피부에 윤기가 흐르는데 도움을 줍니다. 또 체내의 노폐물을 밖으로 배출하는데 도움을 주기 때문에 팩을 하거나 3~6개월 가량 차로 마시면 좋습니다.

 

 

6. 관절염

율무를 자주 드시는 분들은 관절통증이 완화되며, 진통작용 및 소염을 완화하여 좋고 또 붓기 완화와 이뇨작용에 도움을 주어 관절염 치료에 좋습니다.

 

 

7. 이뇨작용

앞서 말씀드렸다 시피 이뇨작용으로 유명한 증상이죠. 몸이 자주 부으시는 분에게 너무나도 좋은 율무입니다.

 

 

 

8. 위장기능이 강화

위장기능을 강화하며 진통작용 및 소염 완화에 도움을 주기 때문에 소화불량, 웨궤양, 위염을 완화합니다.

9. 당뇨를 예방

신진대사가 활발하게 이루어질 수 있도록 혈당량을 낮추며 몸속에서 인슐린을 분비시키어 당뇨를 예방 및 개선하는데 도움을 줍니다.

 

 

오늘 우리가 너무나도 손쉽게 접할 수 있는 율무효능 정말 많지요 ? 앞으로 추운 겨울날 달고 살짝 짠 맛의 율무차를 마시면서 맛있다는 생각만 하는 게 아니라 건강도 생각해야겠습니다.