민들레효능 및 부작용 이야기

민들레효능 및 부작용 이야기

소박한 모습으로 산책길 우리의 기쁨이 되던 민들레, 오늘은 민들레효능에 대해 알아보고, 도움이 되는 시간을 가지려고 하는데요. 햇빛이 잘 내리쬐는 들판에서 자라는 민들레는 여러해살이 풀이며 국화가에 속합니다. 노란 민들레를 사람들이 많이 알고들 계시지만 토종은 흰 민들레지요. 약용으로도 많이 쓰이며 유방염, 맹장염 등 다양한 효능을 발휘하는데요, 열이 너무 많이 나서 소변을 못 보시는 분들에게도 도움이 되는 민들레효능 오늘 한 번 알아볼까요?

 

 

 

1. 항암작용

활성산소는 암이 발생되는 근본 이유가 됩니다. 그런데 민들레에는 활성산소를 없애는 폴리페놀이 많이 들어있어요. 무려 토마토의 여섯 배, 인삼의 세배가량이죠. 너무나도 무서운 암을 치료할 수 있는 성분이 있다고 하니 길가에 보이던 민들레가 이제 더 이상 흔하게 보이지 않네요 !

2. 면역력을 높임

앞서 말한 폴리페놀은 면역력을 높이는데 도움을 줍니다. 왜냐면 활성산소가 제거되는 것이 면역력을 높이는 방안이기 때문이죠. 게다가 플라보노이드 성분까지 다량 함유되어 있어 우리 체내 면역력을 높여 감염성 질환이나 감기 및 알레르기 예방에 좋답니다.

 

 

3. 위장질환을 개선

십이지궤양에 뛰어난 효과가 있다고 알려진 민들레는 헬리코박터균을 저항하는 효과가 있어 신경성 위염이나 만성위염, 위궤양, 위염 등의 위장질환 환자분들에게도 도움을 줍니다.

4. 숙취해소 및 피로회복

타우린 성분의 경우에는 약용식물, 견과류, 채소류에 잘 들어있지 않지만 민들레에 경우에는 다량 함유되어 있어요. 그래서 간 기능이 좋아짐으로 인해 숙취해소에 도움이 되며 피로회복에도 좋죠. 또 아스파긴과 같이 숙취해소에 좋은 성분이 많이 들어 있답니다.

 

5. 아스경통

많이들 알고 계신 민들레효능이죠. 민들레의 뿌리, 잎, 줄기, 꽃을 청결하게 세척한 후에 달이셔서 꾸준히 드시면 신경통에 뛰어나답니다.

 

 

 

6. 간 건강

지방을 분해하는 것으로 유명한 콜린이 민들레에 다량 들어 있습니다. 다이어트 식품인가 생각이 들 수도 있지만 더 좋은 점은 바로 지방 형성을 막기 때문에 지방간이 만들어지는 것을 억제하기 때문에 간에 매우 도움이 되죠. 또 열수추출물이 있기 때문에 간암을 지연하거나 억제하는 효능도 있어요.

 

 

7. 눈 건강에 도움

베리류를 흔히 눈에 좋은 식품들로 알고 있죠. 그러나 루테인이 이런 베리류 중에서도 딸기나 블루베리보다 민들레가 훨씬 많답니다. 따라서 섭취를 꾸준히 하시면 눈에 좋은 식품입니다.

민들레효능을 알아보았습니다. 그러나 간과해서는 안 되는 민들레 부작용도 있어요. 들판에 너무나도 많고 손 쉽게 구할 수 있는 항암식품이라는 생각에 많은 암에 걸리신 환자분들께서 전문의와의 상담없이 무분별하게 드시기도 합니다. 이렇게 될 경우 간 기능이 떨어진 환자분들에게는 되려 간 손상이 유발 될 수 있으니 꼭 전문의와 상담하시길 바랍니다.