구기자효능 및 부작용 알고 예방하자

구기자효능 및 부작용 알고 예방하자

줄기는 버드나무와 비슷하며, 그 가시는 헛개 나무와 비슷한 구기자효능에 관하여 알아볼까요? 소갈증에 효능이 있고 머리털이 희어지거나 얼굴이 누러진 상황에서도 쓰이죠. 건조된 염증에도 도움을 주는 구기자는 한쪽이 뾰족한 모양이며 열매의 껍질이 어두운 적색 혹은 적색이에요. 자 그럼 구기자효능 한번 알아보도록 할까요?

 

 

 

 

1. 면역력에 도움

다당이라 불리우는 것은 우리 몸속의 백혈구 수를 많게 하여 면역력에 좋은데, 다당성분이 구기자에 많이 들어있죠.

 

 

2. 간기능을 향상시킴

간염이 있는 사람에게 도움을 주는 구기자는 피로나 음주로 인해 간이 좋지 않은 경우에 도움을 줍니다. 간에 지방이 쌓이는 것을 막는 베타인 성분이 많이 들어있어요. 간이 좋지 않으신 분들에게 좋죠.

3. 안구피로를 회복

시력회복이나 안구피로회복에는 베타카로틴이라는 성분이 도움이 됩니다. 당근에도 다량 함유된 것으로 알려졌는데 구기자에는 훨씬 더 들어 있다고 하네요. 요즘 시대에 스마트 폰이나 컴퓨터의 사용량이 많아져서 이런 것으로 인해 눈이 안 좋아지신 분들에게 도움이 될 것 같습니다.

 

 

4. 성인병을 예방

고혈압 예방과 함께 간을 개선하는 효능 및 동맥 경화에 도움이 되면 성인병을 예방할 수도 있는데 이러한 것을 돕는 베타인 성분이 다량 들어있는 구기자효능입니다.

 

 

5. 피로를 회복

공부나 과도 업무로 인해 피로함이 많아지게 되면 일상생활에 지장이 됩니다. 비타민C를 오렌지보다도 500배 많이 함유한 구기자는 주기적으로 섭취하실 때 피로회복에 도움이 되죠.

 

 

6. 다이어트 및 피부미용

피부미용을 돕고 다이어트에 도움을 주는 구기자는 차로 식전에 마셔주면 공복감이 덜 해지기 때문에 식사를 적게 하는데도 도움을 주며, 숙면 전에 드셔도 배고픔으로 인한 숙면방해를 없애줍니다. 또 셀룰라이트 즉 피하지방을 없애주는 구기자효능은 다이어트에 좋죠. 차로 드시는 분들은 수분공급을 잘 받으실 수 있고 신진대사가 빠르게 되며 탈모나 기미에도 도움이 됩니다.

 

7. 혈압관리 및 동맥경화관리

베타인 성분이 많은 구기자효능으로는 저혈압에 도움을 주며 혈관을 강하게 만들어줍니다. 또 고혈압 치료를 하는데 도움을 주는 기능이 있는데 그 이유는 안지오텐신이라고 고혈압이 발생하게하는 전화효소가 생겨나는 것을 막는 효소를 가지고 있어 동맥경화에 도움이 되죠.

 

8. 기관지를 강화

기관지 쪽으로 관련된 질환이 있으신 경우에는 정기적으로 드실 때 폐를 깨끗하게 만들며 기관지가 건강하게 되는데에 도움이 됩니다.

 

 

구기자효능 및 구기자 부작용을 알아보도록 하겠습니다. 체질상 열이 많으신 분들, 피부염이나 피부발진 위험이 있으신 분들, 염증이 있으신 분들만 조심하면 좋다고 하네요. 오늘도 몸에 좋은 구기자에 관하여 알아보았는데, 도움이 되셨기를 바라며 이만 줄이도록 하겠습니다.