호박즙효능 알고 먹어야 건강도 두배

호박즙효능 알고 먹어야 건강도 두배

즙으로 해서 간편하게 드실 수 있도록 팩으로 많이 만들어지는 과일이나 야채가 참 많습니다. 게 중에서는 오늘 호박즙효능에 대하여 이야기 나눠 보도록 하려 합니다. 동양계 서양계 페포계에 따라 세 종류로 나뉘어져 호박은 감자, 고구마, 콩에 이어 열량이 높고 전쟁이 났을 때는 대용식으로 많이 먹었죠. 과채류 중 녹말 함량이 가장 많으며 비타민이 다량 함유되어 있어 중요한 비타민원으로도 쓰입니다.

자 그렇다면 조리 뿐만 아니라 이런 호박즙효능 또한도 좋아서 많이들 팩으로도 드시는데, 한 번 알아보도록 할까요 ?

 

 

 

1. 항암작용

베타카로틴이라는 성분을 아시나요 ? 많이들 아시다시피 호박효능으로는 항암작용 효과가 있습니다. 활성산소는 암의 원인이 되는데, 이를 억제하기 때문에 암예방에 효과가 있는 것이죠. 또 비타민 A가 많이 들어있는 호박은 갑상선질환에도 도움을 줍니다. 페놀, 루테인, 셀레늄과 같은 성분들은 피부암, 유방암, 자궁암, 폐암 억제에 도움을 줍니다.

2. 산모에게 도움

산모들은 붓기가 많아요. 그런데, 이 호박에는 무기질, 철, 칼슘 등 또한 비타민들이 다량 들어있어서 산후에 붓기가 발생했을 때 이를 완화해주며 위장이 튼튼해지도록 하면서 이뇨작용도 있고 철분이 흡수가 잘 됩니다. 그래서 여성분들들이 모유수유를 할 때나 출산 후 몸 관리를 하실 때 즙으로 많이 드시게 되죠.

 

3. 면역력 향상

나쁜 균들로부터 우리의 몸을 보호하며, 몸에 저항력이 생길 수 있도록 돕는 호박은 비타민 및 식이섬유가 다량 들어 있습니다. 이로 인해 체온을 올려주며 면역력이 높아질 수 있도록 돕죠.

 

4. 식물성 오메가3

폐를 보호하며 연골을 강하게 만들어주는 기능이 있는 식물성오메가3가 다량 들어있는 호박즙을 드시게 되면 감기 등의 다양한 호흡기 질환을 이겨낼 수 있어요.

5. 냉증완화

호박은 따뜻한 성질을 가지고 있기 때문에 섭취시 몸을 따뜻하게 하며, 식이섬유, 칼륨, 비타민 등 다양한 영양소가 많아 저항력과 면역력을 높여 냉증이 있으신 분들에게 도움을 줍니다.

6. 부종을 제거

수술 후에 염증을 예방하거나 회복할 수 있도록 돕는 호박은 몸이 자주 부으시거나 다리가 부으시는 분들이 부종을 제거할 수 있도록 도우며 비타민A가 많기 때문에 몸속 노폐물을 체외로 빼내는 데 도움을 준다고 합니다. 

이외에도 신장기능 완화와 혈액순화가 촉진 될 수 있도록 하며 비염을 완화하는데 도움을 주는 호박효능은 눈 밑이 갑자기 떨리는 현상을 돕는 마그네슘도 많이 들어 있습니다. 또 피부관리와 여드름 같은 피부질환에도 도움이 됩니다.