칡즙효능 및 부작용을 알아봅시다

칡즙효능 및 부작용을 알아봅시다

요즘은 마트에서도 팩으로 해서 많이 파는 칡즙효능에 관하여 알아보도록 합시다. 칡이란 것은 겨울에도 얼지 않고 살아남아 굵기가 계속해서 굵어지는 나무랍니다. 산기슭의 양지에서 서식하며 습기가 적당해야하죠. 염분에도 강한 칡은 바닷가에서도 잘 자라는 식물로 알려져 있습니다. 다양한 성분들이 많은 칡은 식물성 에스트로겐이 높은 것으로 알려져 있어 갱년기이신 분들에게 좋아요. 자 그럼 칡즙효능 알아보도록 할까요?

 

 

 

1. 뼈에 건강

칡즙을 드셨을 때 골다공증이 있으신 분들 경우에 다이제드인 성분이 다량 들어있어 칼슘이 몸속에 빠르게 흡수될 수 있도록 돕습니다. 또 우유, 멸치, 달걍, 홍화씨처럼 칼슘이 많은 식품과 먹으면 더욱 더 도움이 되죠.

2. 변비를 예방

변비에 걸리신 분들 경우에는 장의 활동이 원활하게 될 수 있도록 식이섬유가 많은 음식을 드시면 좋습니다. 그 중 하나가 바로 이 칡즙인데요, 변비를 예방하고 개선하는 데 도움을 줍니다.

 

 

3. 중금속을 배출

칡즙효능으로 좋은 것이 바로 몸속에 있는 중금속을 체외로 빼내는 성질이 있습니다. 바로 그 것은 페리페놀이 칡즙에 다량 함유되어 있기 때문이죠. 몸속에 중금속이 계속해서 쌓이면 다양한 질환에 걸리는데, 이를 예방하게 됩니다. 참치 같은 류의 음식들은 몸속에 중금속이 쌓이게 할 수 있으므로 칡즙을 함께 먹으면 좋겠군요.

 

 

 

 

4. 숙취를 해소

앞서 말씀드렸던 폴리페놀 중에서도 그 한 종류인 카테킨 성분은 숙취에 도움이 됩니다. 그 것은 바로 간의 기능이 향상될 수 있도록 돕고, 해독 능력이 있는 간에게 도움이 되기 때문에 피로 회복뿐만 아니라 숙취의 근본 이유인 아세트알데히드를 분해하기 때문이죠. 칡즙효능은 동의보감에도 기록되어 있기를 수취해소에 도움이 되며 간의 기능을 높인다고 되어 있습니다.

 

 

5. 피부미용 및 노화방지

항산화 작용을 하는 것이 칡에 참 많이 들어 있어요. 특히 프에라린이라는 성분은 우리 몸속에 있는 혈관이 제 기능을 할 수 있도록 돕기 때문에 우리 몸에서 피가 잘 돌도록 돕습니다. 신진대사를 빠르게 함은 물론이며 노화방지에도 도움이 되고 체력을 유지시켜주죠.

 

 

6. 갱년기 그리고 폐경기

대두의 30배, 에스트로겐이 석류의 25배인 칡은 식물성 에스트로겐이 많습니다. 그로인해 갱년기나 폐경기의 여성분들에게 도움이 되죠. 제 지인분이 지금 갱년긴데 적극 추천해드려야겠습니다 !

 

 

7. 당뇨를 예방

당뇨를 예방하는 칡은 사포닌 성분과 식이섬유가 풍부하기 때문입니다. 칡즙효능 정말 다양하군요.

칡즙효능도 있지만 칡즙부작용도 있기 때문에 주의해서 드시는 것이 좋습니다. 남성분들의 경우에는 계속 드실 경우 남성호르몬이 감소하게 되어 정력이 떨어질 수 있죠. 또 어린 여자아이가 먹게 되면 성조숙증이 나타나게 될 수 있어요. 칡은 차가운 성질이기 때문에 몸이 찬분들은 섭취하실 때 설사가 날 수도 있고 또 일반인들도 많이 드시면 소화가 잘 안될 수 있어요.다.