레몬 효능 항상 내게 도움이되는 너

레몬 효능

오늘은 레몬 효능 포스팅을 하려고합니다. 레몬은 신맛이 강하여 직접적으로 먹기힘든데요 레몬 효능 어떤것들이 있는지 한번 알아보도록하겠습니다.

 

 

레몬 효능

1.피로회복

레몬에 들어있는 비타민C와 구연산은 우리몸의 노폐물을 내보내고 피로를 풀어주는데 도움이 된다고 합니다.

 

2.피부미용

레몬의 베타카로틴성분은 피부의 기미나 주근깨등 잡티를 없애주는데 도움이 될뿐아니라 미백이나 노화방지에도 도움이 된다고 합니다.

3.식욕

레몬에 들어있는 구연산은 식욕을 촉진하는 역할을 해주어 식욕을 돋구는데 도움이 된다고 합니다.

 

레몬 효능

4.혈관건강

레몬에는 펙틴이라는 성분이있는데 이성분은 혈류속의 나쁜 콜레스테롤를 없애주며 혈관을 깨끗하게 청소해주는 역할을 하기 때문에 동맥경화.뇌졸증등 혈관관련 질환을 예방하는데 도움이 됩니다.

 

5.입냄새

레몬은 살균효능을 가지고있어서 구취를 없애는데 도움이 될뿐아니라 잇몸염증이나 구내염등 구강질환에도 도움을 줍니다.

 

6.면역력

레몬의 비타민c은 신진대사를 원활하게 하여 체온을 유지할수있게 도와주고 세균들로부터 저항력을 강화시켜주어 면역력을 높이는데 도움이 됩니다.

이상으로 레몬 효능 포스팅을 마시도록하겠습니다 감사합니다.