대파 효능 알고 가세요

대파 효능

오늘은 대파 효능 대해서 포스팅하려고합니다. 대파는 요리에 많이 사용되는 채소중에 하나인데요 대파에는 어떤 효능이 있는지 알아보도록하겠습니다.

대파 효능

1.피로회복.

파속에는 알리신이라는 성분이 있는데 이성분은 비타민B1의 흡수를 촉진시키고 당질을 분해해주는 역할을하여 피로회복에 도움을 줍니다.

2.위보호

대파의 끈적이는 액체는 위벽을 보호하는 성분으로 평상시에 위가 좋지 않은 사람이 섭취하게되면 위보호에 도움이 됩니다.

 

3.감기

파는 해열과 발한을 억제시켜주는 효능있어서 감기에 걸렸을 때 도움이되며 면역력을 높이는데도 도움을 준다고 합니다.

 

 

4.심신안정

대파의 향은 심신을 안정시켜주며 대파의 마네그슘성분은 근육을 이완하는데 도움을 주어 심신안정에 도움을 줍니다.

 

5.살균기능

대파에는 세균과 바이러스들을 제거해주는 효능을 가지고있어 질병예방에 도움을 줍니다.

 

6.혈관건강

파는 콜레스테롤 수치를 낮출뿐아니라 혈액순환을 원활하게 만들고 혈관 건강을 지키는데 도움을 줍니다.

7.비염

대파에있는 알리신이라는 성분은 면역력뿐아니라 비염을 개선시키는데 많은 도움이 됩니다.

 

그 외에도 불면증.피부건강.암예방들에도 파 효능을 가지고있습니다. 이상으로 파 효능 포스팅을 마치도록하겠습니다. 감사합니다.